Trong môn phái Vovinam Việt Võ Đạo, hầu hết các bài
quyền tay không và vũ khí đều theo nguyên tắc chung “Một phát triển
thành ba” (Học các đòn căn bản lẽ, được ghép lại thành bài quyền, sau
đó phối hợp lại thành bài đối luyện, song luyện, song đấu) nhằm giúp
cho người môn sinh có nhiều hình thức ôn tập thuần thục và dễ nhớ, phát
triển các kỷ năng nhanh, mạnh, bền, khéo léo đồng thời tạo sự gắn bó,
xuyên suốt, có tính logic, khoa học trong tập luyện và giảng dạy.
Hiện nay, ngoài việc tập luyện các bài đơn luyện để tăng cường thể
lực, nâng cao sức khỏe, thi lên cấp đai theo chương trình, các bài
quyền còn được đưa vào thi đấu, tranh giải tại các địa phương; do đó
việc tập luyện và huấn luyện các bài quyền (đơn luyện) đều phải đạt
được mục đích, tiêu chuẩn chung như : phải thuộc đòn cơ bản, nắm vững
động tác lẻ rồi mới ghép vào bài. Thực hiện bài tập đúng trình tự,
chính xác từng động tác, dứt khoát trước khi bắt đầu động tác kế tiếp.
Trước khi huấn luyện bài quyền cần giới thiệu qua :
1. Tên gọi bài quyền, xuất xứ, ý nghĩa, nội dung chính trong bài
quyền (ghép các thế chiến lược, các động tác lẻ, đòn cơ bản của từng
trình độ trong chương trình).
2. Số động tác của toàn bài, đồ hình, phương hướng và 1 số đặc điểm chung trong bài quyền.
3. Yêu cầu phải đạt : Đánh nhanh, mạnh, dứt khoát, chính xác từng
động tác, thời gian thực hiện, khả năng chịu đựng, giữ thăng bằng, tấn
bộ pháp vững chắc, thân thái tốt (biểu hiện nét mặt, nhãn thần).

1. Huấn luyện các thế tấn :
Các thế tấn có trong bài quyền đều phải được tập trước. cần chú ý
làm cho võ sinh nắm vững vị trí bàn chân, vị trí đùi, tư thế của thân.
2. Huấn luyện cách chuyển tấn :
Chú ý nắm vững sự vận động của chân khi chuyển tấn, chân chuyển luôn
luôn phải trở về chân trụ . Hướng dẫn cụ thể, rành mạch cách chuyển tấn.
3. Huấn luyện cách đá :
Gồm các loại đá, đạp. Hướng dẫn võ sinh hiểu rõ cách lấy sức bật ở hông, ở đầu gối, cách lầy đà, đá ra và rút chân về.
4. Huấn luyện vị trí vận động của 2 cánh tay :
Chú ý đến tác dụng: Che thân, che mặt, đầu, biên độ rộng thì hở sườn, hở bụng, hạ bộ, mặt. Chú ý cách vận động cổ tay, bàn tay.
5. Huấn luyện cách phối hợp giữa thế tấn, tay, chân, hướng mặt, mắt nhìn :
Trong từng động tác, làm thế nào cho có sự phối hợp nhịp nhàng, cân
đối trong từng động tác. Trong giai đoạn chuyển thế, Huấn luyện viên
phải coi trọng tính chính xác của động tác, thế võ, sự phối hợp, cùng
lúc giữa cử động chân tay với đầu, mắt và hơi thở.